スナップエンドウを使った料理 おかず おつまみ スナップエンドウの栄養成分

 えんどう豆・スナップエンドウ・・・このえんどう豆(今回使ったのはスナップエンドウ)にはタンパク質、食物繊維、カリウム、カルシウムなど大切な栄養素が入ってます。ビタミンCに関してはトマトの4倍の量を含んでおり、免疫力、美肌等々総合的な体内バランスを保つ効果があるとされております。a皮膚-粘膜-目,a便秘改善,a抗酸化作用-免疫力,


vol 477|エビマヨサラダ(トマト 薄切りエビ スナップエンドウ)

エビサラダ


スナップエンドウと魚肉ソーセージの盛り合わせ

スナップエンドウと魚肉ソーセージのサラダ


スナップエンドウのからしマヨネーズ和え

スナップエンドウ からしマヨネーズ和え


エビとスナップエンドウの丸サラダ

エビとスナップエンドウサラダ


鶏のせせりとスナップエンドウの炒め物

鶏肉とスナップエンドウ炒め