タコを使った料理 おかず おつまみ 蛸の栄養成分

 タコ・・・タコは良質なタンパク質を持ち疲労回復効果が期待される食材です、また、ビタミンEの抗酸化作用によりによる老化防止効果、そしてタウリンには、胆汁酸やインスリンの分泌促進作用、血圧を正常に保ったり、糖尿病、肝機能の改善、疲労回復、動脈硬化の予防、高血圧の予防、肝機能の改善、糖尿病の予防 そして肥満抑制等なかなか優れものです。



生蛸の刺身



タコぶつ



たこわさびとカマボコ



握り タコ



タコとイカのガーリック炒め



酢の物 小アジ ネギダコ