小松菜を使った料理 おかず おつまみ 小松菜の栄養成分

 小松菜は・・・ビタミンA(βカロテン)、ビタミンCには抗酸化作用、活性酸素の抑制作用、免疫力活性作用、疲労回復、があります。また、ビタミンKも多いので、骨粗鬆症対策にも効果有りとされてます。a抗酸化作用-免疫力,a骨粗鬆症,a疲労回復



小松菜の変わり煮びたし



小松菜あんかけ煮浸し