ホタテを使った料理 おかず おつまみ ホタテの栄養成分

 ホタテ・・・ホタテはアミノ酸とタウリンを豊富に含みます。アミノ酸による良質なタンパク質は疲労回復や滋養強壮作用があり、タウリンはインスリンの分泌促進、悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを増やす作用があります。そしてミネラルである亜鉛は皮膚や粘膜の健康維持を保つ作用があると言われてます。a高血圧,a糖尿病,a動脈硬化,a疲労回復,



ホタテとピーマン



ホタテフライ



ホタテ稚貝の味噌汁



ホタテバター焼き



煮ホタテの握り