エビを使った料理 おかず おつまみ 海老の栄養成分

 エビ・・・エビは高タンパク低脂肪で、ビタミンEのが多い。良質なタンパク質は、疲労回復、ビタミンEは抗酸化作用を持ち、細胞の酸化を抑え老化予防になります。また、血圧を正常化させる作用を持つタウリンが含まれており血中の悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを増やします。疲労回復、動脈硬化の予防、高血圧の予防。a高血圧,a動脈硬化,a疲労回復,

赤エビ(アルゼンチン産)

この赤エビには、β-カロテン(人参などに含まれています)と同様の成分であるリコペンが含まれており、活性酸素を抑制する働きがあります。一般的に、目、皮膚などの健康維持に役立ち老化防止ともいわれており結果的に免疫力の向上につながるいわれております

vol 477|エビマヨサラダ(トマト 薄切りエビ スナップエンドウ)

エビサラダ



海鮮舞茸バター炒め


エビ 岩塩焼き 天然塩は余分な甘さがないな

海老オリーブオイル焼き


エビとスナップエンドウの丸サラダ

エビとスナップエンドウサラダ



エビとブロッコリーの炒め物



海老ぶっかけパスタ



エビとイカのイタリアンサラダ



エビチリ完成



エビ玉完成



エビサラダ



エビ焼き完成



海老の握り



ちょっと豪華な海鮮サラダ



えびスープ餃子



エビフレンチサラダ



アルゼンチン産の赤エビ 握り



甘エビとキュウリのサラダ



エビの殻の素揚げ