ブリを使った料理 おかず おつまみ ブリ ハマチの栄養成分

ブリ　ハマチ（イナダ含む）・・・良質なタンパク質と脂質が含まれてます。タンパク質は免疫機能を高める事や疲労回復に効果があると言われてます。よく耳にする受験生にはドコサヘキサエン酸ですが、これは血液をサラサラにすることや記憶力の向上や老化防止（アルツハイマー病等予防）改善に有効であるといわれています。これは人間の脳や神経組織に多く存在する細胞で、成分が減ってくると脳神経等に障害が出やすいためと言われてます。a抗酸化作用-免疫力,a老化防止,a高血圧,a動脈硬化,

変わりブリ照り焼き