梅を使った料理 おかず おつまみ 梅の栄養成分

 梅干し・・・酸味成分のクエン酸が入ってる梅干しは、腸の働きを邪魔する悪玉菌の抑止、そしてカテキン酸は、抗菌　滅菌力がありこれまた悪玉菌などの増殖を抑止です。腸の働きがが良くなり便秘改善は結果的に血圧の上昇を良くし等の効果も出てきます、a整胃腸,a細菌抑制作用,a便秘改善,

蒲鉾の梅和え　サッパリで歯ごたえ有って良い箸休め

トビウオの梅サラダ

鯛の梅肉のせ握り

鶏ささみサラダ

梅サンド　大根バージョン

鶏むね肉と梅肉の握り

梅サンド（蒲鉾）

梅サンド　海苔バージョン

ひじきの煮物

梅大根

梅山芋

👻メニューでございます

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🐠刺身系　湯引きやボイルも含みます

🍣寿司、レシピとは言えませんが・・

🍤炒め煮や焼き（玉子焼やバター焼も）

🍲煮物や茹で蒸し物（ボイル）

🍖焼き物　炙り　魚焼きの網使用

🍟揚げ物（数は少なめです）

🍏サッパリ物（浅漬含む）サラダ系

🍵汁物　鍋　スープ（みそ汁も）

🍜単品で丼や麺類　パスタ

📝食材五十音・・・食材から選ぶ

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💀ありがとうございました

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